Главная » Рубрика » Полезно знать

Действие массажа на нервную систему

Действие массажа на нервную систему

По обыкновению в медицине различают три отдела нервной системы: — центральная нервная система (она состоит из головного и спинного мозга); — периферическая (состоит из нервных волокон, которые соединяют со всеми органами головной и спинной мозг); — вегетативная (управляющая всеми процессами, которые происходят во внутренних органах человеческого организма и не подчиняются сознательному управлению и контролю). Вегетативная […]

Подвижные суставы – залог здоровья и молодости

Подвижные суставы – залог здоровья и молодости

Помните 90-е годы, когда было сверхмодно накачивать тело «до упора»? Мышцы накачали, а вот про соединительные ткани (суставы и сухожилия) забыли. Времена, когда приоритет отдавался сугубо наращиванию мышц, уходят в прошлое. Это связано с тем, что человек стал осознавать: внимание следует уделять не только мышцам (а мышцы – это всегда видимый эффект!), но и соединительным […]

Комплекс упражнений при отечности ног

Комплекс упражнений при отечности ног

Если у вас отекают ноги, регулярно выполняйте комплекс асан, который описан ниже. Ощущение легкости не заставит себя ждать. Но сначала давайте разберемся в причинах возникновения отечности ног. Они могут быть следствием нарушения деятельности почек или сердечно-сосудистой системы. Даже если у вас все в порядке, то многочасовое сидение за рабочим столом, застой крови в органах малого […]

Ухаживаем правильно за ковриком для йоги

Ухаживаем правильно за ковриком для йоги

Итак, сбылась Ваша мечта: приобретен собственный, новенький йога-мат. Чтобы он сохранял отличные свойства и прослужил долго, необходимо соблюдать правила ухода за ковриками для йоги. Подготовка нового коврика к использованию. Все новые коврики для йоги покрыты смазкой, чтобы они не слипались при хранении. Если Ваш коврик выполнен не из натуральных материалов (джута или каучука), а из […]

Йога заряжает энергией

Йога заряжает энергией

Все начинающие заниматься йогой сталкиваются с проблемой лени. Вроде хочется, но привычка не сформирована и постоянно придумываются различные отмазки, чтобы увильнуть от выполнения асан. Чтобы приступы лени никогда не побеждали Вас, следует всего-навсего делать специальное Його-настроение! 1. Звенит будильник и так хочется поваляться лишние 30 минут и никак не растягиваться в позах на ковре… Вам […]

Страница 1 из 212