Главная » (Страница 3)

Занимайтесь регулярно йогой, если желаете поменять образ жизни

Занимайтесь регулярно йогой, если желаете поменять образ жизни

Как часто нужно заниматься? Идеальный вариант — заниматься ежедневно хотя бы 1 час. Этого достаточно для поддержания здоровья. Если невозможно заниматься каждый день, то нужно стремиться к ритму 3 раза в неделю. Можно заниматься только в Центре, а можно пытаться заниматься дома по согласованной с преподавателем программе. При этом лучше заниматься 3 раза в неделю […]

Занимайтесь йогой тогда, когда Вам удобно

Занимайтесь йогой тогда, когда Вам удобно

В какое время суток лучше заниматься йогой? Лучшее время для занятий — время, когда Вас никто не беспокоит. Конечно, лучше всего интенсивно заниматься утром, это дает заряд энергии на весь день, а вечером заниматься по более мягкой программе, уделять больше времени перевернутым позам. Но 2 раза в день время для практики может найти далеко не […]

Термины йоги на букву Я

Термины йоги на букву Я

Я (Self) Понятие Я имеет в йоге два принципиально различных значения. Существует подлинное Я — атма, или пуруша (см.) — и ложное Я, физическое тело и разум, которое в результате огромной ошибки человек считает своим настоящим Я. Развитие такой персональности очень легко наблюдать в процессе роста ребенка: вначале он обладает сознанием высокого уровня, но не […]

Термины йоги на букву Ш

Термины йоги на букву Ш

ШАКТИ (Shakti) Буквально: «сила, способность». В первую очередь, так называют фундаментальные силы, действующие и обнаруживаемые в проявленной Вселенной. Как считается, они происходят из единой основы и источника всего бытия, высшего и единого Брахмана (см.), или Абсолюта (см.), который есть беспричинная причина всего сущего. Эти силы проявленной Вселенной часто представляются в образах богинь, пребывающих в нашем […]

Термины йоги на букву Ч

Термины йоги на букву Ч

ЧАКРА Чакра — точка, энергетический центр, вихрь в теле. ЧАКРЫ (The Six Chakras) Чакра означает буквально: «колесо». Также называется падма (лотос) из-за сходства с этим цветком. Шесть чакр расположены на уровне различных органов тела вдоль сушумны (см.), энергетического канала, проходящего по позвоночнику и его аналогу в тонких телах. Чакры имеют следующие имена и положение: Муладхара: […]