Главная » (Страница 7)

Термины йоги на латинскую букву A

Термины йоги на латинскую букву A

Adhikara Adhikara (адхикара) — способность, что-то в способностях человеческой природы, что обусловливает его право на тот или иной путь йоги. Ahamkara Ahamkara (ахан-кара) — чувство-эго; эго-идея; разделяющий принцип эго-формации; обособленное эго-чувство, которое заставляет каждое существо воспринимать себя как независимую персональность.

Подвижные суставы – залог здоровья и молодости

Подвижные суставы – залог здоровья и молодости

Помните 90-е годы, когда было сверхмодно накачивать тело «до упора»? Мышцы накачали, а вот про соединительные ткани (суставы и сухожилия) забыли. Времена, когда приоритет отдавался сугубо наращиванию мышц, уходят в прошлое. Это связано с тем, что человек стал осознавать: внимание следует уделять не только мышцам (а мышцы – это всегда видимый эффект!), но и соединительным […]

Комплекс упражнений при отечности ног

Комплекс упражнений при отечности ног

Если у вас отекают ноги, регулярно выполняйте комплекс асан, который описан ниже. Ощущение легкости не заставит себя ждать. Но сначала давайте разберемся в причинах возникновения отечности ног. Они могут быть следствием нарушения деятельности почек или сердечно-сосудистой системы. Даже если у вас все в порядке, то многочасовое сидение за рабочим столом, застой крови в органах малого […]

Ухаживаем правильно за ковриком для йоги

Ухаживаем правильно за ковриком для йоги

Итак, сбылась Ваша мечта: приобретен собственный, новенький йога-мат. Чтобы он сохранял отличные свойства и прослужил долго, необходимо соблюдать правила ухода за ковриками для йоги. Подготовка нового коврика к использованию. Все новые коврики для йоги покрыты смазкой, чтобы они не слипались при хранении. Если Ваш коврик выполнен не из натуральных материалов (джута или каучука), а из […]

Йога заряжает энергией

Йога заряжает энергией

Все начинающие заниматься йогой сталкиваются с проблемой лени. Вроде хочется, но привычка не сформирована и постоянно придумываются различные отмазки, чтобы увильнуть от выполнения асан. Чтобы приступы лени никогда не побеждали Вас, следует всего-навсего делать специальное Його-настроение! 1. Звенит будильник и так хочется поваляться лишние 30 минут и никак не растягиваться в позах на ковре… Вам […]