Йога заряжает энергией

Йога заряжает энергией

Все начинающие заниматься йогой сталкиваются с проблемой лени. Вроде хочется, но привычка не сформирована и постоянно придумываются различные отмазки, чтобы увильнуть от выполнения асан.
Чтобы приступы лени никогда не побеждали Вас, следует всего-навсего делать специальное Його-настроение!

1. Звенит будильник и так хочется поваляться лишние 30 минут и никак не растягиваться в позах на ковре… Вам знакомо? Так вот, чтобы победить данный «утренний синдром» нужно, во-первых, перед сном расположить будильник как можно дальше от кровати, тогда у вас уже будет меньше предлогов вернуться в постель! Во-вторых, бегите в душ, или, если хотите, можете просто умыться холодной водой; чтобы проснуться окончательно — выпейте стакан воды.

2. Чтобы каждый раз при мысли о занятиях у вас возникали приятные ощущения, необходимо придумать некий ритуал перед занятием. Например, после душа можно наносить масла на тело, любимый крем, включать музыку, заряжающую энергией или же, после практики йоги, приготовить любимый ароматный чай!
3.Улыбнитесь! Улыбка заряжает энергией, с помощью нее вы можете свернуть горы, не говоря уже о выполнении асан.

4.Задумайте, а правда ли, что это именно то, что вы хотите?! Может быть, Вам это совершенно не интересно, тогда не насилуйте себя. Если же все-таки причина найдена, Ваше стремление подтверждено, то постоянно думайте об этом!

5.Когда вы определились, что йога- это то, что вам нравится, необходимо поставить перед собой цель и постепенно изо дня в день достигать ее. Каждая ваша практика будет подкреплена целью.
Самое главное – любите то, чем вы занимаетесь! Если вы полюбите йогу, то никакая лень, ни теплая кроватка не смогут Вам помешать!